进入冬季，很多人都会经历洗脸后脸部紧绷、原本完好的脸颊泛白起皮的现象。最先想到的问题通常都差不多：“只涂保湿霜就能解决干燥问题吗？” 结论是，选择面霜固然重要，但在此之前，需要了解自己的皮肤为何会干燥，这样才能避免重复出现同样的问题。
干燥肌肤，为何产生又为何持续
干燥肌肤不仅仅是看起来缺水，更可以视为皮肤内部屏障受损、水分容易蒸发的环境。在风大或暖气导致室内干燥的季节，频繁洗脸和去角质使皮肤表面变薄，水分流失的速度就会加快。
问题在于，一旦受损的屏障需要时间才能自行恢复。构成皮肤屏障的神经酰胺、胆固醇、丝聚蛋白等成分不足或受损时，皮肤就会对外部刺激变得敏感，结果可能导致持续的紧绷和粗糙的干燥状态。
屏障受损时出现的信号
在诊室中，不少患者只是简单地表达“干燥”，但实际上伴随着多种屏障受损的信号。如果反复出现以下变化，是时候检查一下保湿习惯和皮肤状况了：
- 洗脸后立即出现强烈紧绷感并伴有白色皮屑
- 平时使用的化妆品开始引起刺痛或泛红
- 反复发痒，不自觉地抓挠
- 化妆浮粉，容易搓泥
- 滋润感无法长时间维持
如果泛红或灼热感明显，可能进一步发展为面部潮红等皮肤敏感反应，建议在屏障管理的同时进行检查。
干燥肌肤，保湿霜为何重要
干燥时使用保湿霜的原因主要有两点。一是补水和阻止水分蒸发。含有吸水或锁水成分的面霜可以减缓皮肤水分流失的速度。二是支持皮肤屏障恢复。神经酰胺、泛醇等成分可以强化屏障，有助于缓解因干燥引起的皮屑、瘙痒和刺激反应。
看起来滋润和保持滋润是不同的。据报道，只有同时考虑可持续保湿和屏障强化，才能避免干燥反复出现。
因此，需要将保湿霜视为支持皮肤屏障的工具，而不仅仅是提供即时滋润的产品。
如有疑问，请通过聊天咨询干燥皮肤管理相关问题
选择保湿霜时的检查清单
选择干燥肌肤用保湿霜时，仔细确认以下四点会有帮助：
- 成分：是否含有神经酰胺、玻尿酸、泛醇等保湿成分，是否最大限度地减少了酒精、香料、人工色素等可能引起刺激的成分
- 质地和吸收感：过于厚重可能吸收缓慢造成负担，过于轻薄可能无法形成足够的保湿膜
- 皮肤反应：初次使用可能略有刺痛感，但如果持续出现瘙痒或泛红，则可能是不适合的产品
- 使用感和持久力：涂抹后是否会再次出现紧绷感，保湿感是否能长时间维持
尤其是在暖气强劲的室内或干燥的季节，保湿持久力更为重要。
| 检查项目 | 建议方向 | 注意事项 |
|---|---|---|
| 成分 | 神经酰胺、玻尿酸、泛醇 | 酒精、香料、人工色素应最小化 |
| 质地 | 吸收与保湿膜的平衡 | 过于厚重或过于轻薄的质地 |
| 皮肤反应 | 初期轻微适应是可能的 | 持续的瘙痒、泛红 |
| 持久力 | 随着时间推移仍能保持滋润 | 很快再次出现的紧绷感 |
仅靠面霜不足时，可以考虑的选择
如果即使保持日常保湿习惯，紧绷或粗糙感仍难以缓解，可以考虑同时关注皮肤内部水分和屏障的方法。有助于补充皮肤内部水分的水光针等水光针或同时改善肤质和弹力的瑞蓝童颜针是可以在与医疗团队商议后，逐步解决干燥和粗糙皮肤状况的方法。
如果干燥导致手臂和腿部出现粗糙的角质，也建议同时检查毛孔角化症（鸡皮肤）管理。然而，哪种方法适合可能因人而异，因此首先需要准确确认皮肤状况，而非自行判断。
每天的小习惯最终会带来改变
要改善干燥的皮肤，与其依赖一种保湿霜，不如坚持养成小习惯，这会带来更大的改变。例如，洗脸后趁水分未干时涂抹面霜，注意室内湿度，并减少可能引起刺激的过度去角质。
尤其是在容易干燥的冬季，希望您能每天拥有水润健康的肌肤。如果您想了解适合自己皮肤的护理方向，建议不要独自烦恼，而是与专家一起进行检查。
李相柱 代表院长 (延世大学医学院·研究生院医学博士，Severance医院皮肤科专科医生结业，大韩皮肤科学会会长) 李相柱 代表院长简介 首次发布 2025-11-12 / 最后审查 2026-06-16
本内容仅为提供一般信息，皮肤状况和反应因人而异，准确的诊断和管理方向请务必通过与医疗团队咨询后决定。