肌が良くなる出発点を一つだけ挙げるとすれば、多くの方が高価な施術を思い浮かべますが、実はその基本は「保湿」にあります。診察室で見ると、肌の悩みで来院された方の多くが保湿剤を間違って使っているケースが少なくありません。では、保湿剤はどのように選び、どのように塗れば良いのでしょうか。
肌が十分に水分を含んでいると、トーンが明るく生き生きと見え、肌のキメがなめらかになり、バリアが丈夫になるため、ハリや小じわのケアにも良いとされます。それほど重要な保湿を、意外と正しく活用できていない方が多いのです。
保湿剤、成分から理解する必要があります
多くの方がニキビ肌や脂性肌は油分のある製品を全く使ってはいけないと考えていますが、これは間違った考えです。保湿剤の成分は大きく2つに分けられます。
- 湿潤剤 (Humectant): 水分を引き寄せて肌を潤す成分で、ヒアルロン酸、尿素、グリセリンがこれに属します
- 密閉剤: 水分が蒸発しないようにオイル膜を形成する成分で、ワセリンが代表的です
この2つの役割は、片方だけでは不十分であり、互いに補完し合うことで保湿効果が維持されます。
湿潤剤だけを塗ると、塗った時は潤いますが、引き寄せた水分が長時間蒸発する際に、かえって肌の内部の水分を奪い、塗る前よりも乾燥してしまうことがあります。
脂性・ニキビ肌にも密閉成分が必要です
脂性肌の方は通常、アクアジェル、アロエジェルを好まれますが、これらは湿潤剤に属します。乾燥しすぎると、それを克服しようと皮脂がより多く生成されるため、たとえニキビ肌や脂性肌であっても、肌の内部の水分が失われるのを防ぐ成分を一緒に使う方が良いでしょう。
ニキビ性肌のケアにお悩みであれば、保湿の段階から見直してみて、必要であればニキビの症状と管理方法も一緒に確認することをお勧めします。
乾燥肌の保湿剤の選び方
逆に乾燥肌の方は、油分膜で覆う保湿剤を主に使いますが、この場合、肌が引き寄せる水分自体がなければ十分に保湿されません。乾燥肌であれば、ミネラルオイル、ワセリンのように少量の油分が含まれた製品を使うか、比較的軽い使用感のシリコンオイル成分であるジメチコン、脂肪酸、ミツロウのような密閉剤が入った製品を使うこともあります。
同じ油分成分でも、若干の密閉効果がありながら肌バリア再生に良いセラミドやシュードセラミド成分を配合した製品が開発され続けています。できるだけこのような製品を選ぶ方が良いでしょう。また、湿潤剤と密閉剤が調和しているか、購入前に成分表示を一度確認することをお勧めします。
保湿剤、このように塗ってください
自分に合った製品を選んだら、塗り方も重要です。
| 順序 | 段階 | ポイント |
|---|---|---|
| 1 | クレンジング | 肌表面の整頓 |
| 2 | 化粧水 | 老廃物除去 |
| 3 | 保湿剤塗布 | 顔全体に軽く伸ばして塗る |
吸収率を高めようと手やデバイスでこすり続ける方がいますが、このようにすると肌に刺激を与え、かえって手のひらやデバイスに吸収される量が多くなる可能性があるため、お勧めしません。
保湿剤の使用でよく見落としがちな点をまとめると以下の通りです。
- 保湿剤を塗ってすぐにメイクアップせず、3～5分程度吸収する時間を与えます
- ファンデーションにエッセンスを一滴混ぜて優しく伸ばして塗ると、化粧がよれません
- 夜に複数の製品を一度にたっぷり塗るよりも、自分の肌に合った一つを選びます
- 乾燥するたびにこまめに塗り直す方が、一度にたくさん塗るよりも良いです
栄養クリームを何種類も塗っても、すべて吸収されるわけではありません。むしろ油分膜が何層もできてクリームが浮き、毛穴を詰まらせてニキビができることもあります。
肌タイプや保湿ルーティンがよくわからない場合は、保湿剤と肌タイプに関するチャット相談で問い合わせるを通じて気軽にご質問いただけます。
保湿剤だけでは不十分な時、スキンブースター
まれに肌がひどく乾燥している方は、保湿剤だけでは力不足な場合があります。このような時は、リジュランスキンブースター施術で肌の乾燥を改善することができます。リジュランは、サケから抽出したポリヌクレオチド成分を肌の内部に直接注入し、損傷した肌組織とバリアを改善する施術です。
別名、インナードライを抑えるスキンブースターとして知られています。肌を健康でしっとりさせるのに役立つと報告されており、水分補給自体が目的であれば水光注射も一緒に検討することもあります。ただし、施術の適否と効果には個人差があるため、診察を通じて確認することをお勧めします。
季節の変わり目のインナードライ、このように管理します
季節の変わり目の気候でインナードライに悩まされているなら、今日お伝えした保湿剤の選び方と塗り方から見直してみてください。生活管理だけでは回復が遅い場合は、スキンブースターのような医療的アプローチを検討することができます。
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イ・サンジュ代表院長 (延世大学校医科大学・大学院医学博士、セブランス病院皮膚科専門医修了、大韓皮膚科学会会長) イ・サンジュ代表院長プロフィール 初回発行 2023-10-20 / 最終検討 2026-06-16
上記内容は一般的な情報提供を目的としたものであり、肌の状態と反応は個人によって異なる場合があります。正確な診断と治療方針は医療スタッフとの相談を通じて確認してください。