大家好，我是皮肤科专科医生李相柱院长。紫外线是损害皮肤健康的“不速之客”之一，因此，仔细涂抹防晒霜至关重要。然而，如果防晒霜使用不当，反而可能引发或加重痤疮，所以需要正确了解并使用。今天，我将为大家介绍如何正确使用防晒霜，以减少痤疮的担忧。
防晒霜为何会引发痤疮？
一般来说，防晒霜比其他化妆品含有更多种类的化合物。大致可分为有机防晒霜和无机防晒霜，了解它们的特性很重要。
- 有机防晒霜（化学防晒剂）：通过添加各种有机物来化学性阻挡紫外线。其原理是，当紫外线照射时，化合物会改变形状，吸收紫外线并以热能形式排出。然而，有研究报告指出，氧苯酮、阿伏苯宗等部分化合物不仅可能刺激皮肤，还与痤疮有关。由于主要使用油性成分，因此常会堵塞毛孔，引发或加重痤疮。
- 无机防晒霜（物理防晒剂）：利用无机物阻挡紫外线。其原理是将金属成分研磨成细粉，利用光线无法穿透金属的特性，物理性反射紫外线。无机防晒霜的混合物成分相对简单，且用油量较少，因此引发痤疮的程度相对较低，但无机防晒霜也并非完全没有引发痤疮的可能性。
痤疮肌肤选择防晒霜的关键：“无致粉刺性”
夏季紫外线可能加重痤疮，因此对于有痤疮或担心痤疮的人来说，使用防晒霜是必不可少的。此时，最重要的提示是查看防晒霜包装上标注的词语。
近期，防晒霜包装上常有**“无致粉刺性（Non-comedogenic）”或“无致痤疮性（Non-acnegenic）”**的标注。这类产品引发痤疮的可能性相对较低。痤疮最基本的原因是粉刺（comedo）的产生，而无致粉刺性产品是不会引发粉刺的防晒霜，因此与其它产品相比，其加重或引发痤疮的可能性非常低，使用起来更安全。
根据情况选择合适的SPF和PA指数
防晒指数也应根据具体情况选择。
- 日常生活：建议使用SPF 30以上的防晒霜。
- 阳光强烈或户外活动时：最好使用SPF 50以上的防晒霜。
- 水上活动或大量出汗时：为防止防晒霜因汗水或水流失，建议使用防水防晒霜。但是，防水防晒霜或高SPF指数的产品并非一定会引发痤疮。如果使用**“无致粉刺性”**且防水、SPF 50以上的产品，引发痤疮的可能性会相对较低。
有机防晒霜 vs 无机防晒霜，如何选择？
选择适合自己的防晒霜很重要。如前所述，关键是使用标注有**“无致粉刺性”或“无致痤疮性”**的防晒霜。如果必须在无机防晒霜和有机防晒霜之间选择，无机防晒霜相对不易堵塞毛孔，因此引发痤疮的可能性较低。
清洁与防晒霜使用同样重要
与涂抹防晒霜同样重要的是，晚上要彻底清洁。保持毛孔清洁，避免堵塞，是预防痤疮最重要的习惯。