毛周角化症，是一种什么样的疾病？
俗称“鸡皮肤”的毛周角化症，英文名为Keratosis Pilaris。这是一种皮肤疾病，表现为毛孔周围角质异常堆积，包裹住毛发，使皮肤看起来像鸡皮疙瘩一样粗糙不平。它呈常染色体显性遗传，多数在30岁前后缓解或消失，但在干燥皮肤中，也可能持续到50岁以上。
严格来说，它与因寒冷等原因导致毛发暂时竖起的“鸡皮疙瘩”不同。毛周角化症主要持续出现在上臂、大腿上部，以及儿童的下巴周围，其丘疹大小通常比一般的鸡皮疙瘩稍大。
请避免这些行为！加重毛周角化症的因素
今天，我们将探讨可能加重毛周角化症的因素。有些行为可能会使症状进一步恶化，因此需要注意。
频繁脱毛，特别是蜜蜡脱毛和拔毛
毛周角化症是毛孔周围角质大量堆积的疾病，与毛发密切相关。使用剃须刀会使皮肤更加干燥，这往往会促进角质的生成。因此，经常剃须的人更容易加重毛周角化症。
特别是蜜蜡脱毛或用镊子拔毛，可能会损伤毛囊，导致毛囊受损。这会使毛发横向生长或向内卷曲，无法正常长出而被困在皮肤内。这被称为内生毛（Ingrown Hair），是加重毛周角化症的主要因素。在拔胡须的男性中，这种现象也可能零星出现。新长出的毛发力量较弱，末端较细，如果角质堆积过多，更容易向内弯曲。
“搓澡”和过度去角质
与脱毛类似，搓澡或过度摩擦皮肤的行为反而会使毛周角化症后天性加重。在韩国的沐浴文化中，搓澡是很常见的，但这可能会加重症状。
许多人认为“搓掉角质就能摆脱困扰”，但搓澡是物理性地剥离皮肤表面。这与去除垂直包裹毛孔的角质相去甚远，反而会使皮肤干燥，导致该部位角质堆积更多。因此，过度去角质并非有助于毛周角化症的方法。
干燥的皮肤环境
毛周角化症大多在干燥环境中会进一步恶化。因为皮肤干燥时，促进角质脱落的酶会失活。在干燥环境中容易感到瘙痒，此时若忍不住抓挠或撕扯，皮肤会变得粗糙，并容易产生继发性色素沉着。此外，干燥还会使粗糙的鸡皮肤症状更加突出。
毛周角化症护理，请务必记住这些
如果您患有毛周角化症，避免以下生活习惯并进行正确护理非常重要。
- 避免热水沐浴：应避免长时间用热水浸泡身体或用力搓澡。
- 用温水短时间淋浴：淋浴或沐浴时，最好用不烫的水，并缩短时间。
- 养成使用保湿霜的习惯：淋浴后3分钟内应充分涂抹保湿霜，以防止皮肤干燥。
- 使用含软化剂成分的保湿霜：使用含有软化剂成分的保湿霜有助于软化皮肤。
- 使用温和的洁面产品：应避免使用固体肥皂或产生大量泡沫、过于强效的碱性沐浴露，这些产品会使皮肤干燥。
- 保持室内湿度：使用加湿器适当保持室内湿度，有助于预防皮肤干燥。
何时寻求皮肤科专科医生的帮助
毛周角化症的治疗顺序可能因医院而异，但通常会开具含有维A酸成分的专业药物，以改善角化现象。这有助于软化毛孔的角质。
此外，还会结合激光脱毛来去除向内卷曲的毛发，或通过化学焕肤促进角质脱落进行治疗。
毛周角化症有时会因刺痛等刺激或用手抓挠等行为，继发细菌感染，导致像痤疮一样化脓。在这种情况下，接受皮肤科专科医生的准确诊疗并获得适当处方非常重要。
通过改善生活习惯缓解毛周角化症
多喝水，保持身体湿润，以及适当保持室内湿度等改善日常习惯，也有助于缓解毛周角化症。毛周角化症常与特应性皮炎家族史相关，但确切病因尚未明确。
以上是皮肤科专科医生郑智仁的分享。