用家里的保湿霜改善皮肤的方法 皮肤科专家讲解 保湿霜推荐

大家好，我是皮肤科专科医生郑珍仁院长。提到如何改善皮肤，大家会想到什么呢？我认为皮肤健康最基本的就是保湿。

只要做好保湿，就能具备被称为好皮肤的各项条件。当皮肤充分饱含水分时，肤色会显得明亮有生气，肤质会变得光滑，皮肤屏障也会更坚固，从而拥有弹润、细纹更少的健康肌肤。尽管保湿对皮肤健康至关重要，但出乎意料的是，许多人未能正确使用保湿剂。接下来，我将为大家检查保湿剂的使用方法，并分享提升效果的小贴士。

许多人认为痤疮皮肤或油性皮肤不应使用含油的保湿剂，但这是一个错误的观念。保湿剂成分主要分为两类：

• 吸湿剂 (Humectants)： 玻尿酸、尿素、甘油等，能吸收水分，使皮肤保持湿润。油性皮肤偏爱的水凝胶、芦荟凝胶等都属于典型的吸湿剂。
• 封闭剂 (Occlusives)： 凡士林、矿物油、凡士林、硅油、聚二甲基硅氧烷等，通过在皮肤表面形成油膜，防止皮肤内部水分蒸发，从而保持保湿效果。

仅使用吸湿剂只能带来短暂的湿润感，但不久后水分会蒸发，反而可能带走皮肤内部的水分，使皮肤比使用前更干燥。此外，如果皮肤过于干燥，为了克服这种状况，皮脂可能会分泌更多。即使是痤疮皮肤或油性皮肤，也建议使用含有适当封闭剂的保湿产品，以防止皮肤内部水分完全流失。

反之，干燥皮肤如果只使用形成油膜的保湿剂，由于缺乏可吸收的水分，可能无法充分保湿，导致肤质看起来不够好。用于干燥皮肤的保湿剂通常含有少量矿物油或凡士林等油脂成分，根据类型，也可能含有使用感轻盈的硅油、聚二甲基硅氧烷等封闭剂。

即使是相同的油脂成分，现在也开发出含有神经酰胺等能够再生皮肤屏障的成分的产品，而非仅仅具有轻微封闭效果的。参考产品成分表，查看这些成分是否与玻尿酸、尿素、甘油等具有吸湿作用的**吸湿剂（Humectants）**成分适当搭配，也是一个好方法。

选择了适合自己的正确保湿剂后，正确涂抹也至关重要。

• 涂抹顺序： 洁面后，用爽肤水轻轻擦拭皮肤上残留的污垢，然后轻轻涂抹于整个面部即可。
• 不要摩擦： 有些人为了提高保湿剂的吸收率，会用手或美容仪不断摩擦。但这样做可能会刺激皮肤，反而可能被美容仪或手掌吸收更多，因此不建议这样做。
• 化妆前吸收时间： 许多人早上因为赶时间，涂完保湿剂就立即化妆。涂抹保湿剂后，应给皮肤约3到5分钟的充分吸收时间，这样化妆才不会搓泥，效果也会更好。不过，在涂抹粉底液时，滴一滴精华液混合后轻轻涂抹的习惯，我认为是很好的。

有些皮肤严重干燥的人，晚上会一次性涂抹多种营养霜，厚厚地睡觉。这真的对干燥皮肤的保湿有效吗？虽然不能说完全无效，但一次性涂抹多种营养霜，其成分实际上很难全部被皮肤吸收。

最终，会形成多层油膜，导致面霜浮在表面，这可能会堵塞毛孔，引发痤疮。因此，我建议，如果是不化妆的状态，与其一次性大量涂抹多种保湿剂，不如选择一款适合自己肤质的保湿剂，并在皮肤干燥时随时补涂。

有时，皮肤严重干燥的人可能仅靠保湿剂是远远不够的。在这种情况下，可以借助瑞蓝童颜针等皮肤助推剂治疗来改善皮肤干燥。瑞蓝童颜针通过直接将从三文鱼中提取的多核苷酸成分注入皮肤内部，改善受损的皮肤组织和屏障，从而使组织本身变得坚固健康，并平衡水油。因此，它也被称为**“解决内部干燥的皮肤助推剂”**。

至此，我们解决了与保湿剂正确使用方法相关的疑问。如果您有任何其他问题，请随时咨询我们。