如果只选择一个让皮肤变好的起点，很多人会想到昂贵的治疗，但实际上，其基础在于“保湿”。在诊室里，我们发现许多因皮肤问题前来就诊的人，大部分都错误地使用了保湿霜。那么，应该如何选择和涂抹保湿霜呢？
当皮肤充分吸收水分时，肤色会显得明亮有活力，肤质会变得光滑，屏障会变得坚固，这也有助于管理弹性和细纹。保湿如此重要，但令人惊讶的是，许多人未能正确利用它。
保湿霜，首先要了解成分
许多人认为痤疮皮肤或油性皮肤完全不能使用含油的产品，这是一个错误的观念。保湿霜的成分主要分为两大类：
- 湿润剂 (Humectant)：能吸引水分，使皮肤保持湿润的成分，如玻尿酸、尿素、甘油。
- 封闭剂：形成油膜，防止水分蒸发的成分，凡士林是其代表。
这两种作用缺一不可，只有相互补充才能维持保湿效果。
如果只涂抹湿润剂，涂抹时会感觉湿润，但吸引的水分长时间蒸发，反而会带走皮肤深层的水分，使皮肤比涂抹前更干燥。
油性·痤疮皮肤也需要封闭成分
油性皮肤的人通常喜欢使用水凝胶、芦荟凝胶，这些都属于湿润剂。如果皮肤过于干燥，为了克服这种状况，皮脂会分泌更多，因此，即使是痤疮皮肤或油性皮肤，也最好同时使用能阻止皮肤深层水分流失的成分。
如果您正在为痤疮性皮肤护理而烦恼，建议从保湿步骤开始检查，必要时可同时参考痤疮症状和管理方向。
干燥皮肤的保湿霜选择方法
相反，皮肤干燥的人主要使用能形成油膜的保湿霜。在这种情况下，如果皮肤本身没有足够的水分可供吸引，就无法充分保湿。干燥皮肤可以使用含有少量油分的矿物油、凡士林等产品，或者使用相对轻盈的硅油成分，如聚二甲基硅氧烷、脂肪酸、蜂蜡等封闭剂产品。
即使是相同的油性成分，也一直在开发含有神经酰胺（Ceramide）或假神经酰胺成分的产品，这些成分具有一定的封闭效果，并有助于皮肤屏障再生。建议尽量选择这类产品。此外，建议在购买前查看成分表，确认湿润剂和封闭剂是否协调。
保湿霜，这样涂抹
选择了适合自己的产品后，涂抹方法也很重要。
| 顺序 | 步骤 | 核心 |
|---|---|---|
| 1 | 清洁 | 整理皮肤表面 |
| 2 | 爽肤水 | 去除老废物质 |
| 3 | 涂抹保湿霜 | 轻轻涂抹于整个面部 |
有些人为了提高吸收率，会用手或美容仪持续摩擦，但这样做会刺激皮肤，反而可能导致更多的产品被手掌或美容仪吸收，因此不建议这样做。
以下是使用保湿霜时常被忽视的要点：
- 涂抹保湿霜后不要立即化妆，留出3~5分钟的吸收时间。
- 在粉底液中混合一滴精华液，轻轻涂抹，妆容会更服帖。
- 晚上与其一次性涂抹多种产品，不如选择一款适合自己皮肤的产品。
- 干燥时随时补涂比一次性涂抹大量产品效果更好。
涂抹多种营养霜并不意味着都能被吸收。相反，可能会形成多层油膜，导致部分面霜浮于表面，甚至堵塞毛孔，引发痤疮。
如果您对自己的肤质或保湿方案感到困惑，可以通过关于保湿霜和肤质的在线咨询随时提问。
仅靠保湿霜不足时，水光针
有时，皮肤严重干燥的人仅靠保湿霜可能力不从心。在这种情况下，可以通过瑞蓝童颜针水光针治疗来改善皮肤干燥。瑞蓝童颜针是一种将从三文鱼中提取的多核苷酸成分直接注入皮肤深层，以改善受损皮肤组织和屏障的治疗。
它被称为能解决深层干燥的水光针。据报道，它有助于使皮肤健康湿润，如果主要目的是补水，也可以考虑同时进行水光针治疗。但是，治疗的适用性和效果可能因人而异，建议通过诊疗确认。
换季时节的深层干燥，这样管理
如果您在换季时节饱受深层干燥的困扰，请从今天介绍的保湿霜选择和涂抹方法开始检查。如果仅靠生活管理恢复缓慢，可以考虑水光针等医疗方法。
如果您想了解适合自己的方法，请点击 💬 立即咨询
李相柱 代表院长 (延世大学医学院·大学院医学博士，Severance医院皮肤科专科医生结业，大韩皮肤科学会会长) 李相柱 代表院长简介 首次发布 2023-10-20 / 最后审查 2026-06-16
以上内容仅供一般信息参考，皮肤状况和反应因人而异，请务必通过与医护人员咨询确认准确的诊断和治疗方向。