什么是鸡皮肤，即毛周角化症？
手臂或大腿外侧出现小疙瘩，摸起来粗糙不平的皮肤状态，通常被称为“鸡皮肤”，正式名称是毛周角化症。随着夏季的临近，许多人会犹豫是否要穿短袖或短裤，并开始好奇这是否可以置之不理，或者是否需要去看皮肤科。
毛周角化症是由于皮肤中的角蛋白（角质）在毛孔周围过度堆积，堵塞毛孔开口而引起的皮肤状态。堵塞的毛孔摸起来像小颗粒，并且根据部位不同，可能会呈现红色或棕色。
毛周角化症的病因是什么？
确切的病因尚未完全阐明，但已知遗传因素起主要作用。除了角质，毛孔内的毛发及其周围的红色炎症也可能共同加重症状，因此需要从多个因素综合考虑，而不仅仅是单一原因。
皮肤越干燥，角质细胞生成越多。因此，在冬季或室内供暖导致湿度较低的环境中，症状往往更为明显。
毛周角化症被认为是角质、毛孔内毛发和红色炎症共同作用的结果。与其只针对其中一个因素，不如同时关注伴随的多种因素，这可能会有所帮助。
根据类型，表现形式各不相同
毛周角化症根据伴随的颜色变化，其外观也会有所不同。下表总结了常见的区分类型。
| 类型 | 主要表现 | 伴随因素 |
|---|---|---|
| 伴有红印型 | 疙瘩周围泛红 | 毛孔周围的红色炎症 |
| 伴有色素沉着型 | 呈现棕色或黑色斑点状 | 毛囊中的黑色素 |
| 以角质为主型 | 粗糙颗粒突出 | 堵塞毛孔的角质 |
即使是同一种毛周角化症，根据突出因素的不同，护理和治疗方向也可能不同。如果症状相似，您也可以在毛周角化症症状介绍中查看总体特征。
请避免挤压或搓澡的习惯
看到毛周角化症，人们很容易像对待痤疮一样挤压，或者认为既然是角质堆积就应该搓澡。在诊室中，不少患者在进行这些自我护理后，由于刺激加重，红印变得更深。挤压和搓澡都可能反而加重症状，因此不建议这样做。
在进行专业治疗之前，仅仅通过正确的日常习惯也能帮助缓解症状。以下是居家可遵循的基本原则：
- 淋浴后，在皮肤仍有水分时充分涂抹保湿霜，防止干燥。
- 不要用搓澡巾或粗糙的磨砂膏摩擦。
- 不要用指甲挤压或抠抓疙瘩。
- 保持室内适宜湿度，避免干燥。
- 使用刺激性小的温和洁面产品。
如果您平时也关注毛孔问题，毛孔问题介绍也值得参考。如有任何疑问，您可以通过毛周角化症咨询聊天随时留言。
毛周角化症激光治疗，在什么情况下考虑？
如果仅靠居家护理改善缓慢，或者伴有明显的红印或色素沉着，则可以考虑在皮肤科进行鸡皮肤治疗。目前皮肤科主要采用的方法包括激光治疗、焕肤（剥脱）、药膏处方等。
激光治疗可根据症状类型采用不同的方式：
- 如果红印突出，有时会使用针对血管的激光，如Vbeam Prima。
- 如果有棕色或黑色色素沉着，可以使用GentleMax PRO等改善毛囊黑色素的激光，以期达到美白、脱毛、毛囊收缩的效果。但效果和反应可能存在个体差异。
如果色素沉着突出，您可以查看鸡皮 (毛孔角化症) 治疗的治疗过程；如果对针对毛囊的方法感兴趣，GentleMax Pro 永久脱毛的介绍也值得参考。
药膏作为辅助，需在专科医生指导下使用
皮肤科有时会开具维A酸（维生素A衍生物）药膏来管理毛周角化症。它可以辅助促进角质更新，改善肤质。
但是，过度使用可能会引起刺激，因此务必在专科医生的处方和指导下适量使用。不建议自行购买使用。如果您也关注泛红问题，可以在面部潮红介绍中了解关于红印的观点。
持续管理是关键
目前尚未有完全根治毛周角化症的方法。但是，如果能坚持保湿护理、养成正确的日常习惯，并根据需要配合专业治疗，则有助于缓解症状并相对长时间地维持其状态。当然，进展程度和反应可能存在个体差异。
建议您不要独自烦恼，而是与专科医生一起确定适合您皮肤状况的治疗方向。
💬 立即咨询李相柱 代表院长 (延世大学医学院·研究生院医学博士，Severance医院皮肤科专科医生结业，大韩皮肤科学会会长)
首次发布 2026-05-06 / 最后审查 2026-06-16
本文包含关于毛周角化症的一般信息，即使是相同的症状，其表现形式和治疗反应也因人而异。请务必通过与医疗团队的咨询来确认准确的诊断和治疗方向。