天气变冷时，皮肤比平时更紧绷、发痒或起皮的人明显增多。说到干燥皮肤的管理方法，首先想到的通常是保湿霜，但实际上，很多人对“应该选择哪种保湿剂以及如何涂抹”感到困惑。
首先，干燥皮肤管理的基础是选择适合自己肤质的保湿剂，并以正确的方法坚持涂抹。今天，我们将一起检查保湿剂的选择和使用方法。
为什么保湿是皮肤健康的起点？
我们认为皮肤达到最佳状态的基础在于保湿。只要保湿得当，就能具备被称为好皮肤的各项条件。皮肤饱含水分时，肤色会显得明亮有生气，肤质光滑，屏障坚固，从而使皮肤富有弹性，细纹也更少。
需要记住的是，决定皮肤状况的最基本要素不是华丽的营养成分，而是充足的保湿。
尽管保湿对皮肤健康如此重要，但令人惊讶的是，仍有很多人未能以正确的方式使用保湿剂。
因此，今天我们将一起检查您用于干燥皮肤管理的保湿剂使用是否正确，并为您整理如何更好地使用。
油性、痤疮皮肤不能使用含油保湿剂吗？
许多人认为痤疮皮肤或油性皮肤完全不能使用含油的保湿剂。然而，这是一个错误的观念。
保湿剂成分主要分为两种：
- 湿润剂 (Humectant): 吸引水分，使皮肤保持湿润的成分。如玻尿酸、尿素、甘油等
- 封闭剂 (Occlusive): 在皮肤表面形成油膜，防止皮肤水分蒸发，从而保持湿润的成分。如凡士林等
- 不含油分的凝胶、芦荟胶等是典型的湿润剂
- 关键是选择湿润剂和封闭剂适当搭配的保湿剂
油性皮肤偏爱的无油凝胶质地是典型的湿润剂。
这类湿润剂虽然能带来湿润感，但不久后水分就会蒸发，反而可能比涂抹前更干燥。此外，如果皮肤过于干燥，皮脂可能会分泌更多以克服干燥。即使是痤疮皮肤或油性皮肤，选择湿润剂和适当的封闭剂搭配的保湿剂，以防止皮肤水分流失，也是一种良好的干燥皮肤管理方法。类似地，毛孔粗大的皮肤问题也常在皮肤屏障和水油平衡失调时变得明显。
干燥皮肤适合哪些成分？
反之，如果干燥皮肤只使用形成油膜的保湿剂，由于没有可吸引的水分，皮肤将无法得到充分保湿，肤质也不会显得美观。对于干燥皮肤，通常会含有少量矿物油或凡士林等油分，根据肤质，也可能含有使用感更轻盈的硅油成分二甲硅油、脂肪酸、蜂蜡等。
即使是相同的油性成分，目前也在开发含有神经酰胺、假神经酰胺等成分的产品，这些成分在提供轻微封闭效果的同时，还能作为皮肤屏障再生的材料。参考产品成分表，看看是否含有玻尿酸、尿素、甘油等湿润剂成分的适当搭配，也是一个好方法。
如有任何疑问，您可以通过干燥皮肤管理相关聊天咨询随时提问。
保湿剂，涂抹方法也很重要
选择了适合自己的正确保湿剂后，正确涂抹也很重要。
洁面后，用爽肤水轻轻擦拭掉皮肤残留的污垢，然后将保湿剂轻轻涂抹于整个面部即可。有些人为了提高吸收率，会不断用手或仪器摩擦。然而，这样做会刺激皮肤，反而可能导致更多的产品被仪器或手掌吸收，因此不建议这样做。
此外，很多人对一个方面存在误解。由于早上时间紧张，有些人涂抹保湿剂后立即化妆，但涂抹保湿剂后应给皮肤约3~5分钟的充分吸收时间，这样化妆才不会搓泥，效果也会更好。不过，在涂抹粉底时，混合一滴精华液，轻轻推开，对干燥皮肤管理有益。
简要总结正确的保湿步骤如下：
- 洁面后用爽肤水轻轻整理皮肤残留物
- 保湿剂不要摩擦，轻轻涂抹于整个面部
- 化妆前留出3~5分钟的吸收时间
- 干燥时随时补涂
- 坚持使用一种适合自己肤质的产品进行管理
涂抹多种营养霜会更好吗？
在皮肤严重干燥的人群中，有些人晚上会一次性涂抹多种营养霜。
那么，这对干燥皮肤的保湿效果会好吗？
当然不能说完全没有效果，但一次性涂抹多种营养霜，其成分实际上很难全部被皮肤吸收。
最终，这会形成多层油膜，导致面霜浮于表面，甚至堵塞毛孔，引发痤疮。
因此，如果处于未化妆状态，建议不要一次性涂抹多种保湿剂，而是选择一种适合自己干燥肤质的保湿剂，并在干燥时随时补涂。这种简单的、减少刺激的护肤程序也有助于预防痤疮的发生。
仅靠保湿剂不足时，可选择水光针
在诊疗室中，我们发现对于严重干燥的患者，仅靠保湿剂往往力不从心。
此时，像瑞蓝童颜针这样的水光针治疗可能有助于改善皮肤干燥。
瑞蓝童颜针是将从三文鱼中提取的多核苷酸成分直接注入皮肤深层，以改善受损和干燥的皮肤组织及屏障。由于它能强化组织本身并平衡水油，因此也被称为解决干燥皮肤深层干燥的水光针。如果需要水光效果，也可以考虑同时进行水光针注射。
虽然单纯从干燥皮肤问题来看，“深层干燥”这个词并不总是恰当，但瑞蓝童颜针作为一种能使皮肤健康水润的水光针，其效果被认为良好。效果和反应可能存在个体差异。
总结
今天我们探讨了通过正确使用保湿剂来管理干燥皮肤的方法。时值昼夜温差大、天气渐凉的季节，希望您能通过适合自己的保湿方案，拥有健康的肌肤。
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李相柱 代表院长 (延世大学医学院·研究生院医学博士，Severance医院皮肤科专业医师结业，大韩皮肤科学会会长) 李相柱 代表院长简介 首次发布 2024-10-04 / 最后审查 2026-06-16
本文仅为提供一般信息，皮肤状况和反应因人而异，请务必通过与医护人员咨询来确定准确的诊断和治疗。