ニキビ薬も飲んで治療も受けているのに悪化する理由は？ニキビを悪化させる4つ！一緒にチェック（ニキビパッチ・角質除去）

こんにちは、皮膚科専門医のチョン・ジイン院長です。ニキビの管理と治療を続けているのに改善しない、むしろ悪化していると感じる方が多いのではないでしょうか。このようなケースを詳しく見てみると、自分でも気づかないうちに毎日ニキビを悪化させる行動をしていることが少なくありません。今から、皆さんが何気なく行っている行動がニキビを誘発したり悪化させたりしていないか、一緒に確認し、解決策を探っていきましょう。

見苦しいニキビを隠しながら、助けになるかと思って市販のニキビパッチを貼る方が多いです。しかし、ニキビ病変にパッチを貼ると、かえって状態が悪くなる可能性があります。その理由は、ニキビを悪化させる主犯であるアクネ菌が嫌気性だからです。つまり、アクネ菌は空気中に露出すると生き残るのが難しいのですが、パッチが空気を遮断することで、かえってアクネ菌が生きやすい環境を作ってしまう可能性があります。また、パッチが皮脂の排出を妨げ、炎症が外に出られずに内側でさらに大きくなり、ニキビを悪化させる可能性もあります。

たまに、皮膚再生テープを丸くしたニキビパッチの中には、低濃度のフルーツ酸成分を含み、角質溶解効果を出す製品もあります。しかし、密閉された環境でこのような成分が刺激性皮膚炎を引き起こすケースもあり、注意が必要です。ただし、皮膚科で熟練した専門家による圧出後の傷の回復目的で使用したり、傷が深かったときに貼る場合には、満足のいく結果が期待できる可能性があります。

毛穴の入り口に溜まった過剰な角質は皮脂の排出を妨げ、ニキビの原因となります。このため、ニキビ肌の方は角質除去を非常に重要だと考える傾向があります。しかし、私は物理的な角質除去はしないことをお勧めします。ニキビ肌はすでに皮膚バリアが弱っている状態が多いのですが、物理的な角質除去は皮膚バリアに深刻な損傷を与える可能性があります。皮膚はこのような乾燥を克服するために角質をさらに溜め込み、水分蒸発を防ぐために皮脂をさらに多く生成するようになります。結局、ニキビはかえって悪化する傾向を示す可能性があります。

では、角質はどのように管理するのが良いのでしょうか？私たちの肌は、保湿がしっかりされて健康な状態であれば、別途の角質除去なしでも28日周期でターンオーバーの過程を経て、古い角質が自然に剥がれ落ちます。このような場合、皮脂の排出がスムーズに行われ、ニキビが発生しにくくなります。したがって、ニキビ肌であれば角質除去に集中するよりも、健康な肌の状態、つまり恒常性を維持することの方がはるかに重要だと申し上げたいです。

ただし、化粧品の中には化学的に角質を溶かすフルーツ酸成分が含まれている場合があります。このような製品は、毛穴内の面皰を形成する角質の一部を溶かして、良い効果が期待できる可能性があります。しかし、過剰に使用してはなりません。

皆さんの誤った食習慣がニキビをさらに誘発する可能性があることをご存知でしたか？特定の食べ物や不規則な食習慣は、ニキビの悪化に影響を与える可能性があります。

ニキビに悪影響を与える可能性があると報告されている食べ物は以下の通りです。

• 乳製品
• ハンバーガー、チキンなど動物性脂肪の多い食べ物
• 血糖値が高い高炭水化物食品

また、1日1食だけ食べたり、過食、夜食を多く食べるなど、不規則な食習慣もホルモン分泌パターンを乱し、ストレスホルモンを増加させる可能性があります。これは当然、ニキビをさらに悪化させる可能性があります。

したがって、ニキビで悩んでいるなら、脂っこい食べ物や油で揚げた炭水化物、ジャンクフードの摂取回数を減らし、1日3食規則正しい食習慣を身につけるのが良いでしょう。

多くの方がニキビはきちんと洗わないからできると考え、洗浄力の優れた弱アルカリ性クレンザーでゴシゴシと洗顔するケースが多いです。しかし、このような行動はニキビをさらに悪化させる可能性があります。

私たちの肌は弱酸性に保たれてこそ健康ですが、洗浄力は良いものの過度に乾燥させるアルカリ性洗顔料を多く使用すると、皮膚バリア機能が損傷します。皮膚はこれを克服するために皮脂分泌を増加させるようになります。

これまで、ニキビを悪化させる可能性のある日常生活の習慣について見てきました。ニキビの管理や効果的な治療ももちろん重要ですが、このような生活習慣や誤った行動の改善が伴わなければ、満足のいく結果は期待しにくい可能性があるという点を覚えておいてください。