こんにちは、皮膚科専門医のイ・サンジュ院長です。若い頃はニキビ以外に特別な肌の悩みはありませんでしたが、年を取るにつれて肌の悩みも一つ二つと増えてきました。そこで数年前から薬と栄養剤の助けを借りています。今日は皮膚科専門医である私が実際に毎日服用している薬と栄養剤の2種類、そして私が直接服用してはいませんが専門医としておすすめできる皮膚栄養剤の2種類をご紹介します。
皮膚科専門医の選択：男性型脱毛症予防薬
私はフィナステリド成分の男性型脱毛症治療薬を毎日服用しています。まだ脱毛が本格的に進行している状態ではありませんが、予防目的で服用しています。フィナステリドは男性型脱毛症を引き起こすホルモンの生成を減少させて治療する原理です。元々は前立腺肥大症治療薬として開発されましたが、研究過程で毛髪の成長を促進する可能性があることが明らかになり、脱毛治療薬として使われるようになりました。
すべての脱毛に効果があるわけではなく、家族歴のある**男性型脱毛症（アンドロゲン脱毛症）**にのみ影響を及ぼします。したがって、脱毛の原因を先に検査してから薬を服用することをおすすめします。
- フィナステリド服用時の注意事項
- 通常、3ヶ月以上服用して効果を実感でき、長期間服用しても深刻な問題はないとされています。
- **女性の方は服用しないでください。**女性には脱毛予防効果がなく、副作用だけが増加する可能性があるためです。
- 男性の場合、性欲減退や勃起不全のような副作用が現れることがあるため、必ず皮膚科専門医と相談の上、服用することをおすすめします。
- プロペシアは効果が優れている分、専門医薬品に分類されており、医師の処方が必要な薬です。
健康な毛髪のための補助剤、ビオチン
一部の毛髪が弱くなり、脱毛が発生する場合もありますが、このような場合はビオチンが健康な毛髪を作るのに役立つという報告もあります。
肌の健康の核心、ビタミンCの驚くべき効能
私が毎日服用している栄養剤は、まさにビタミンCです。知人に肌に良い栄養剤を一つだけおすすめしてほしいと言われたら、私は迷わずビタミンCを挙げます。ビタミンCは肌に役立つ最も重要な栄養素の一つだからです。
その中でも最も核心的なのは、強力な抗酸化効果です。過度なストレスや紫外線などによって私たちの体に発生する活性酸素から肌を保護するのがビタミンCの役割です。したがって、肌の炎症を減少させ、健康な肌を維持する上で重要な役割を果たします。
また、ビタミンCはコラーゲン生成を助け、肌にハリを与えるのに寄与し、メラニン色素沈着を防ぎ、美白にも効果的であるとされています。もちろん、ビタミンCを服用したからといって肌が目に見えて白くなったり、急にハリが出たりするわけではありませんが、全体的に肌のトーンが明るくなり、肌の再生がスムーズになるとされています。
ただし、あまりにも高用量を服用する場合には、ビタミンCが酸の一種であるため、胸焼けや腎臓結石のような症状が現れることがあります。1日2000mg以上の高用量摂取は注意が必要です。
アトピー性皮膚炎に役立つ月見草種子油
私が直接服用してはいませんが、月見草種子油栄養剤も肌に良い影響を与えることが知られています。月見草種子油に含まれるガンマリノレン酸は、皮膚バリアを丈夫にして水分損失を減らし、かゆみを誘発するIgEを減少させて抗炎症効果も期待できます。特にアトピー性皮膚炎に大きな助けとなると報告されています。
ガンマリノレン酸は人体内で合成できないため、必ず食品や栄養剤で補給する必要があります。栄養剤であるため大きな副作用が少なく、長期間安全に服用できるので、毎日適切な量を摂取することをおすすめします。
飲むコラーゲン、本当に肌に役立つのでしょうか？
コラーゲンは肌の再生や弾力を決定する上で重要な役割を果たす成分としてよく知られています。数年前から健康機能食品市場にコラーゲンブームが起こり、飲むコラーゲン、低分子コラーゲン、錠剤タイプなど様々なコラーゲン製品が発売されています。多くの方が「果たして飲むコラーゲンが実際に肌に役立つのか？」という疑問を抱いていることでしょう。
コラーゲン吸収を高めるために様々な形態の低分子コラーゲンが開発・発売されており、低分子コラーゲンが傷や老化肌の保湿と弾力に役立つという一部の報告もあります。しかし、実際には飲むコラーゲンの効果については、まだ皮膚科学界で様々な意見が出ているのが事実です。
したがって、コラーゲンを摂取する際は、治療薬の概念ではなく補助剤の概念で服用することをおすすめします。
これまで様々な肌の悩みに役立つ薬と栄養剤について見てきました。さらにご不明な点がございましたら、コメントまたは延世スター皮膚科カカオトークチャンネルまでお問い合わせください。