蚊のせいで眠れないなら見るべき動画

こんにちは。皮膚科専門医のチョン・ジインです。最近のように湿気が多く暑い天気では、夜中に蚊のせいで眠れないことがよくあります。蚊は睡眠を妨げ、かゆみを引き起こすなど、様々な不快感を与えます。今日は、蚊に刺されにくくする方法と、刺された時にどのような治療をすべきかについて、私の個人的な考えをお話ししたいと思います。

ほとんどの韓国に生息する蚊は危険ではありません。しかし、国内の蚊の中には、マラリアを引き起こすアノフェレス蚊や日本脳炎を引き起こすコガタアカイエカなども存在します。蚊はすべて同じ蚊ではなく、Aedes（ネッタイシマカ）、**Culex（コガタアカイエカ）**など様々な種類があり、形や大きさもそれぞれ異なります。

蚊が特定の血液型をより好むという話もありますが、蚊は血液型まで区別できません。蚊は嗅覚が発達しており、遠く約20m離れた場所でも人が放出する二酸化炭素と乳酸の匂いを感知すると言われています。

したがって、以下のような人々は蚊の標的になりやすいです。

• 汗をたくさんかく人
• 幼い赤ちゃんや妊婦（汗をたくさんかくため）
• 体温が高い人
• 特定の香水をつける人（蚊が好む香りがある可能性があります）

男性より女性の方がよく刺されるという理由もこれと同じです。体温や化粧品、香水など、様々な要因が複合的に作用する可能性があります。

蚊を避けるための様々な方法があります。大きく以下のように分けられます。

• 蚊取り線香（煙を出すもの、プラグに差し込むもの）
• 塗るまたはスプレーする蚊よけ剤
• 植物性ハーブ成分の活用

蚊取り線香、安全に使うには？

蚊取り線香は効果がありますが、完全に密閉された場所で長時間使用すると、酸素不足、嘔吐、頭痛などの危険があります。これは心理的なものだけでなく、若干の毒性があるためです。哺乳類には大きな影響を与えるほどではありませんが、健康に良くない可能性もあるため、必ず換気ができるように窓を開けて使用する必要があります。

特に6歳以下の子供がいる家庭では、食薬処で使用を推奨しない成分が含まれた製品は、できるだけ避けるのが良いでしょう。その他にも、植物性蚊取り線香成分であるリモネン、シトロネロールなどは比較的安全とされていますが、接触性皮膚炎が発生する可能性がある点には注意が必要です。

塗るまたはスプレーする蚊よけ剤、賢い選択は？

蚊が嫌がる成分を利用して蚊を追い払う忌避剤は、最も実用的で現実的な製品の一つです。忌避剤成分のうちDEET（ディート）成分の場合、子供が食べたり、肌に直接スプレーしたりすることは避けるべきです。毒性があり、発疹や皮膚炎発生の可能性があるためです。

植物性成分としては、シトロネラ、リモネンなどが含まれたステッカータイプの製品もあります。毒性は少ないですが、できるだけ肌自体に貼るよりも服などに貼る方が良いかもしれません。天然成分の蚊よけ剤は、思ったほど効果は高くありませんが、ある程度の助けにはなる可能性があります。シトロネラ、レモンユーカリ、ペパーミント、ラベンダー、ローズマリー、カモミールなどは、植物が害虫から身を守るために作る成分です。これらのハーブの香りを利用したアロマキャンドルなどを焚くのも役立つかもしれません。

蚊に刺された時、よく唾を塗ったり、爪で十字の跡をつけたり、ボールペンで押したりしてかゆみを解消しようとすることがあります。しかし、これらの行動には科学的な根拠がなく、むしろ害になる可能性があります。

• 唾を塗る: 唾には殺菌作用と鎮静作用が一部あるかもしれませんが、口の中には大腸菌に匹敵する多くの細菌が存在します。これはむしろ傷を悪化させる可能性が高いです。
• 爪で掻いたり、つねったりする: 爪には細菌が多く、感染のリスクがあり、掻く行為はかゆみをさらに悪化させ、広範囲に広げる可能性があります。

蚊に刺された時は、以下の方法で対処するのが良いでしょう。

• 刺された部位を冷やすのが役立ちます。
• 抗ヒスタミン剤成分の薬を使用したり、弱い副腎皮質ホルモン剤を塗布するのも役立つ可能性があります。
• かゆくて掻かないように患部を覆って隠すことも、治癒期間を短縮する効果があります。

蚊の種類によってアレルギー反応の程度が異なる場合があります。普段から多く露出していた蚊よりも、登山に行ったり、外部活動後に別の種類の蚊に刺された時に、よりひどいアレルギー反応が現れることがあります。もし蚊に刺された部位の症状がひどすぎる場合は、自宅で自己処置だけをせず、近くの皮膚科を受診して正確な診断と治療を受けるのが良いでしょう。

以上、皮膚科専門医のチョン・ジインでした。ありがとうございました。