こんにちは、皮膚科専門医のチョン・ジンイン院長です。皆さんは肌が良くなる方法と聞いて、どんなことを思い浮かべますか？私は肌の健康の最も基本は、まさに保湿にあると考えています。
保湿が肌に与える良い影響
保湿が適切に行われるだけでも、良い肌と呼ばれる条件を十分に満たすことができます。肌が十分な水分を含んでいると、トーンが明るく生き生きと見え、肌のキメがなめらかになり、肌バリアが丈夫になってハリがあり、小じわもできにくい健康な肌になります。このように保湿は肌の健康に非常に重要な影響を与えますが、意外にも保湿剤を正しい方法で使用できていない方が多くいらっしゃいます。これから皆さんの保湿剤の使用法をチェックし、効果を高める秘訣をお伝えします。
脂性・ニキビ肌も保湿剤を使用すべきでしょうか？
多くの方が、ニキビ肌や脂性肌は油分のある保湿剤を使用してはいけないと考えていますが、これは間違った考えです。保湿剤の成分は大きく2つに分けられます。
- **水分剤（Humectants）：**ヒアルロン酸、尿素、グリセリンのように水分を引き寄せて肌を潤わせます。脂性肌が好むアクアジェル、アロエジェルなどが代表的な水分剤に属します。
- **密閉剤（Occlusives）：**ワセリン、ミネラルオイル、ペトロラタム、シリコンオイル、ジメチコンなど、肌の水分が蒸発しないようにオイル膜を覆って保湿を維持します。
水分剤だけでは一時的な潤いを感じることはできますが、すぐに水分が蒸発し、かえって肌の水分を奪って塗る前よりも乾燥してしまうことがあります。また、肌が乾燥しすぎると、これを克服するために皮脂がより多く生成されることもあります。いくらニキビ肌や脂性肌であっても、肌の水分がすべて失われるのを防ぐ遮断剤が適切に配合された保湿剤を使用することをおすすめします。
乾燥肌のための保湿剤の選択
逆に乾燥肌も油膜だけを覆う保湿剤を使用すると、引き寄せる水分が不足して十分に保湿されず、肌のキメが美しく見えないことがあります。乾燥肌用の保湿剤は、少量のミネラルオイルやペトロラタムのような油分が含まれるのが一般的で、タイプによっては使用感が軽いシリコンオイル、ジメチコンのような密閉剤が含まれることもあります。
同じ油分成分でも、わずかな密閉効果しかないものよりも、肌バリアを再生させる材料となり得るセラミドのような成分を含む製品が開発されています。これらの成分が水分を引き寄せる役割をするヒアルロン酸、尿素、グリセリンのような**水分剤（ヒューメクタント）**成分と適切に配合されているか、製品の成分表を参考にしてみるのも良い方法です。
保湿剤、正しく塗る秘訣
自分に合った正しい保湿剤を選んだら、上手に塗ることも非常に重要です。
- **塗る順番：**クレンジング後、トナーで肌に残った老廃物を軽く拭き取った後、顔全体に軽く伸ばして塗ってください。
- **こすらないでください：**たまに保湿剤の吸収率を高めたいと、手やデバイスでこすり続ける方がいます。しかし、このようにすると肌に刺激を与える可能性があり、かえってデバイスや手のひらに吸収される量が多くなる可能性があるため、推奨しません。
- メイク前の吸収時間：朝は忙しいという理由で、保湿剤を塗ってすぐにメイクをする方が多くいます。保湿剤を塗った後、約3分から5分程度肌に十分に吸収される時間を与えることで、メイクがよれずにきれいに仕上がります。ただし、ファンデーションを伸ばして塗る際に、エッセンスを1滴程度混ぜてなめらかに伸ばして塗る習慣は良いと思います。
保湿剤、たくさん塗るほど良いのでしょうか？
肌がひどく乾燥している方の中には、夜に様々な栄養クリームを一度にたっぷり塗って寝るという方がいらっしゃいます。果たして乾燥肌の保湿に効果があるのでしょうか？全く効果がないとは言えませんが、栄養クリームを複数塗ったからといって、その成分がすべて肌に吸収されるのは事実上難しいです。
結局、油膜を何度も作って表面に残るクリームができ、これが毛穴を詰まらせてニキビを誘発することもあります。したがって、私はメイクをしていない状態であれば、一度に保湿剤を複数種類たっぷり塗るよりも、自分の肌タイプに合った保湿剤をたった1種類選び、乾燥するたびにこまめに塗ることをおすすめしたいです。
保湿剤だけでは物足りない場合は？スキンブースター施術
たまに肌がひどく乾燥している方は、保湿剤だけでは力不足な場合があります。このような場合は、リジュランのようなスキンブースター施術の助けを借りて肌の乾燥を改善することができます。リジュランはサケから抽出したポリヌクレオチド成分を肌の中に直接注入し、損傷した肌組織とバリアを改善させるため、組織自体を丈夫で健康にし、油水分バランスを整えます。そのため、別名**「インナードライを改善するスキンブースター」**という名称で呼ばれることもあります。
単に乾燥だけの問題で「インナードライ」という言葉が適切とは言えませんが、肌を健康で潤いのある状態にするには、リジュランは現存するスキンブースターの中で効果が良いとされています。
これまで保湿剤の正しい使い方に関する疑問を解決してきました。さらにご不明な点がございましたら、いつでもお問い合わせください。