妊娠中のストレッチマークケアから出産後のレーザー治療まで
お腹が大きくなるにつれて赤い線ができ、出産後に白くしわしわの跡として残る妊娠ストレッチマーク。仕方ないと諦めていたものの、後になって悩む方が多くいらっしゃいます。
妊娠ストレッチマークは妊婦の多くが経験すると言われており、自然に完全に消えることは難しい場合が多いです。ただし、妊娠中は胎児の安全を最優先に考慮する必要があるため、積極的な医療的治療よりも安全なケアに集中することが原則です。妊娠中のストレッチマークを減らすケア方法と出産後のレーザー治療の方向性をまとめました。
妊婦のストレッチマークはなぜできるのか
妊娠ストレッチマークは、胎児の成長とともにお腹が急速に膨張し、皮膚の中間層である真皮層のコラーゲンとエラスチン組織が耐えきれずに断裂してできる一種の皮膚内部の傷です。単に皮膚が伸びるだけでなく、真皮層の構造自体が損傷するため、出産後に体重が回復しても跡がそのまま残ることが多いです。
体重増加の他にも、妊娠中に分泌される副腎皮質ホルモンであるコルチゾールが真皮層のコラーゲン構造を弱くするのに影響を与えるとされています。このため、体重増加が大きくなくてもストレッチマークができることがあり、遺伝的要因も発生可能性に影響を与えます。
妊婦のストレッチマークは、最初はピンク色から赤色の線として現れ、時間が経つにつれて白色の不規則な跡に変化します。色と形態によってアプローチが異なるため、現在ご自身のストレッチマークがどのような状態であるかを把握することが先決です。初期の赤いストレッチマークと古い白いストレッチマークではアプローチ方法が異なります。
妊娠中は安全なケアが原則
妊娠中は胎児の安全のため、レーザー施術を含む医療的な皮膚治療は推奨されません。この時期は、ストレッチマークの追加発生を減らし、肌のハリを維持することを目標に、安全な方法を中心にケアを行います。
- 保湿ケア：肌が乾燥すると、コラーゲンとエラスチン組織がより簡単に断裂する可能性があります。妊娠初期からお腹、胸、太ももなどに保湿クリームやオイルを継続的に使用すると役立ちます。成分が安全な製品であるか使用前に確認するか、担当医と相談することをお勧めします。
- 体重管理：急激な体重増加は、皮膚が急速に膨張する主な原因です。適切な範囲で体重を維持すると、ストレッチマークの発生を減らすのに役立つことがあります。ただし、無理な体重調節は胎児の健康に影響を与える可能性があるため注意が必要です。
- 水分と栄養：十分な水分摂取とビタミンCのようにコラーゲン合成に関与する栄養素をバランス良く摂ることも、肌のハリ維持に肯定的です。
出産後は時期と色がカギ
出産後はレーザーを活用してケアを開始することができます。ストレッチマーク治療で最も重要なのは時期です。妊婦のストレッチマークは、色が赤い初期段階であるほど肌の再生反応が活発で、レーザー治療で期待できる変化が大きい傾向があります。
診察室で出産後のストレッチマークで来院される方々を見ると、すでに白色に変化した古いストレッチマークであっても、治療期間に差があるだけで改善を期待できるため、事前に諦める必要はないとお伝えしています。ただし、出産直後は身体の回復期間が必要であり、母乳育児中の場合は施術の可否と時期を必ず皮膚科専門医とまず相談した上で決定することが重要です。全体的な流れは妊娠線・肉割れ治療案内でも確認できます。
ストレッチマークの状態によって異なるレーザーアプローチ
赤い段階と白色の段階では損傷の様相が異なるため、アプローチするレーザーも異なります。
| ストレッチマークの状態 | 特徴 | アプローチ方向 |
|---|---|---|
| 赤いストレッチマーク | ピンク色から赤色、血管反応が残る初期段階 | 血管に作用する血管レーザー |
| 白いストレッチマーク | 白色に変化したり陥没した古い段階、真皮コラーゲン損傷 | 再生を刺激する再生レーザー |
赤いストレッチマークが残っている場合は、血管内のヘモグロビンに選択的に作用する血管レーザーでアプローチすることができます。周辺の正常な皮膚組織への影響を最小限に抑える方法であり、赤い段階に早くアプローチするほど、白くなったり陥没したストレッチマークへの進行を減らすのに役立ちます。初期段階を狙ったプリスカ ゴールデンタイム トリプルケアのように、赤い時期に焦点を当てたアプローチもあります。
すでに白色に変化したり陥没したストレッチマークは、真皮層のコラーゲンが損傷した状態で、肌の再生力を高める再生レーザーによるアプローチが必要です。真皮層を微細に刺激して新しいコラーゲン生成を誘導し、個人の肌の状態に応じて施術の密度と深さを調節します。
治療後のケアと注意事項
レーザー治療を受けた後も、保湿ケアは継続して行うことが重要です。肌が乾燥するとストレッチマークが再発したり悪化する可能性があり、治療前後で保湿ルーティンを維持すると役立ちます。急激な体重変化を避ける生活習慣も、ストレッチマークの状態を長く維持するのに肯定的に作用します。
出産直後は身体の回復期間が必要であり、母乳育児中の施術の可否は必ず専門医と相談した上で決定してください。
施術後は一時的に紅斑や熱感が現れることがありますが、ほとんどは数日以内に緩和されます。直射日光の露出を避け、日焼け止めを丁寧に使用することをお勧めします。ストレッチマーク治療は1、2回で終わるものではなく、状態に応じて複数回の反復施術が必要であり、施術間隔は肌の回復状態に応じて専門医が調整します。一般的に4～8週間以上の間隔を空けることが多いです。
まとめ
妊婦のストレッチマークは、妊娠中は安全な保湿ケアで最大限予防し、出産後は色と状態に合わせたレーザーで段階的にアプローチすることが重要です。早期に開始するほどより良い変化を期待できますが、体の状態と状況に合わせて安全に進行することが何よりも重要です。ストレッチマークの範囲と段階、肌の状態によって適切な方法が異なる可能性があるため、皮膚科専門医と十分に相談してご自身に合った計画を立てることをお勧めします。
この文章を検討したイ・サンジュ代表院長は、延世スター皮膚科 新村本院を率いる皮膚科専門医です。2026年大韓皮膚科医会会長を務め、延世医科大学皮膚科学教室外来教授として色素と傷跡分野を長年診療してきました。プロフィールはイ・サンジュ代表院長紹介でご覧いただけます。
初回発行 2026. 6. 1. / 最終検討 2026-07-23
本記事は妊娠・出産時期の皮膚変化に関する一般的な情報案内であり、個人の皮膚状態と身体状態によって治療方法と結果には差がある場合があります。特に妊娠中または母乳育児中の場合は、必ず皮膚科専門医と相談した上で進行の可否を決定してください。