急激な身体の変化を経験した後、普段は気にしていなかった肌の痕跡を発見して戸惑う方が多くいらっしゃいます。白や赤の縞模様のように現れるストレッチマークが代表的ですが、医学的な正式名称は膨張線条です。身長が伸びたり体重が増えたりする際に、皮膚がその速度に追いつかず真皮層に損傷が生じて残る痕跡です。
最もよくある質問はシンプルです。「すでに白く変化したストレッチマークも除去できますか？」結論から申し上げると、赤い段階ほど早くはありませんが、白い段階でもレーザー治療で十分に良い経過が報告されています。
ストレッチマークはなぜ一度できると消えないのか
傷跡と同様に、ストレッチマークも一度できると自然に消えることはなく、体にそのまま残ります。真皮層のコラーゲンと弾性繊維が切れた場所だからです。時間が経てば自然に元に戻るだろうと考えてそのままにしておくケースが多いですが、自然には回復しないという点をまず理解していただく必要があります。
皮膚表面がでこぼこになり、周囲の正常な皮膚と色が異なるため目立ちやすくなります。そのため、痕跡を初めて発見したときの対応が、その後の経過を大きく左右します。
どのような人に、どこにできやすいですか
急激な身体の変化が主な原因です。次のような場合に太もも、腹部、お尻、胸部に頻繁に現れます。
- 身長が急速に伸びる成長期の青少年
- 出産を控えている妊婦
- 短期間で体重が急激に増加した場合
- 過激な運動で胸や肩の筋肉が急速に大きくなった場合
共通点は、いずれも皮膚が伸びる速度に真皮が追いつかないという点です。診察室では「痩せたら一緒に消えると思っていた」と、時期を逃して来院される方が意外と多くいらっしゃいます。
赤いストレッチマークと白いストレッチマーク、治療時期は
初期には赤みを帯びるという情報が広く知られています。ただし、場合によっては最初から白色で現れることもあるため、色に関わらず痕跡を発見した時点で直ちに始めるのが良いでしょう。
赤い状態のときに治療反応がより早く、経過が良いと報告されていますが、白い段階だからといって除去が不可能というわけではありません。落胆せず、適切な時期にケアを開始することが重要です。
色がどうであれ、時間が経つにつれて真皮の損傷が定着するため、少しでも早く評価を受ける方が有利です。同様の悩みがある場合は、赤いストレッチマークの治療方向と白いストレッチマークの特徴も一緒にご覧いただくと良いでしょう。
ダイエットは役に立つのか、それとも増やすのか
ストレッチマークは通常、体重が増えることで生じる特徴があります。そのため、ダイエットが予防に意味があるのかとよく質問されます。すでにできたストレッチマークをダイエットだけで消すことには限界がありますが、追加で発生するのを予防することには役立ちます。
誤解しやすい部分もあります。痩せることで、これまで厚い皮膚に隠れて見えなかった既存のストレッチマークが露わになるケースがあり、このとき「ダイエットをしたらむしろストレッチマークができた」と感じることがあります。
ストレッチマーク部位は周囲の皮膚よりもはるかに薄いです。太っていたときは薄く見えていたものが、痩せるとその部分が陥没したようにへこんで、より目立つようになるのです。
では、ダイエット前と後、いつ治療を受けるのが良いのでしょうか。初期段階であれば、ダイエットの時期に関わらず、目についたときにすぐに始めることをお勧めします。すでに白く進行している場合は、適切な時期が明確に決まっているわけではありませんが、短期間で解決するものではないため、早く始めるほど有利です。
運動を併用する方の中には、ステロイドホルモン剤やプロテインサプリメントを摂取するケースがありますが、これらの成分はストレッチマークができやすい環境を作る可能性があります。胸や肩のように筋肉が急速に大きくなる部位に新しくできることもあります。治療中は過激な運動を控え、関連サプリメントを一時的に中断することをお勧めします。
ご不明な点はストレッチマークレーザー治療チャット相談でお問い合わせください
白いストレッチマーク、どのようなレーザーでアプローチしますか
古い白いストレッチマークには、ウルトラパルスアンコールのようなCO2炭酸ガスレーザーを使用し、これにピンホール法を適用すると、痕跡が古い場合でも満足度が高いと報告されています。真皮層を刺激し、切れたコラーゲンの再生を誘導する方式です。
赤い段階の痕跡には、代表的な血管レーザーとして知られるVビームプリマが初期の赤みを改善するのに役立ちます。状態に応じて適切な機器を組み合わせて計画を立てますが、上記に挙げたレーザーは他の機器に比べて平均的に治療中の痛みが低い方なので、継続して受けやすいという利点があります。
全体的なストレッチマーク治療過程を先に理解していただくと、ご自身の状態に合った計画を立てるのに役立ちます。
自宅でケアする際に気を付けるべきこと
病院で治療を受けられる場合、状態に合った製品も一緒にご案内しますが、ほとんどが保湿成分が中心です。皮膚が乾燥するとストレッチマークの状態も悪化する可能性があるためです。自宅でケアする際は、以下を覚えておくと良いでしょう。
- 保湿を十分に保ち、皮膚の乾燥を防ぐ
- 製品選びが難しい場合は、まずワセリンのような基本的な保湿剤から活用する
- クリーム類は真皮層まで深く作用しにくいため、補助的な手段と考える
- 過激な運動と急激な体重変化を避ける
- 自己判断で放置せず、痕跡が見られたら早めに評価を受ける
クリーム製品だけで目に見える変化を期待するのは難しいです。レーザー治療と併用しながら、ケアや予防目的で活用する方が現実的です。
まとめ
白いストレッチマークは自然には消えませんが、色に関わらず早く始めるほど経過が良いと報告されています。赤い段階でも白い段階でも、痕跡を発見したら先延ばしにしないことが重要です。ダイエットは予防に役立ち、保湿ケアは治療をサポートする役割を果たします。
ご自身のストレッチマークがどの段階なのか、どの機器が合っているのか気になる場合は、写真と部位を基に一緒に検討することができます。
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イ・サンジュ代表院長 (延世大学校医科大学・大学院医学博士、セブランス病院皮膚科専門医修了、大韓皮膚科学会会長) イ・サンジュ代表院長プロフィール 初回発行 2025-01-03 / 最終検討 2026-06-16
ストレッチマークの進行段階と反応は人によって異なるため、正確な状態判断と治療計画には、診察を通じた医療スタッフとの相談が必要です。