気温が上がり、服が短くなる季節が来ると、これまで隠していた肌の悩みが一気に目につくようになります。太ももの内側にできた白い縞模様のような跡、まさにストレッチマークのせいでストレスを感じている方が多いです。最初に抱く疑問は通常「一度できたストレッチマークも治療できますか？」ですが、結論から言えば、状態に合ったレーザー治療で傷跡を扱うように改善を試みることができます。
太もも内側のストレッチマークはなぜもっと気になるのか
太ももは他の部位よりも皮膚層が厚いため、ストレッチマークができる形も比較的大きく厚く現れます。特に内側は摩擦が多く、視線が届きやすい位置なので、より目立ちやすくなります。
進行段階も比較的明確です。初期には赤みを帯び、時間が経つにつれて徐々に白くなり、状態によっては皮膚が深く陥没したような形で残ることもあります。そのままにしておくと跡が定着してさらに目立ち、外見のコンプレックスや自信喪失につながることもあります。
ストレッチマークを隠すために日焼けで肌の色を合わせたり、タトゥーで覆ったりする方法を思いつく方もいますが、このような方法は本質的な改善とはかけ離れています。長期的にはむしろ治療にさらに多くの時間がかかる可能性があるため、お勧めできません。
一度できたストレッチマーク、本当に治療できるのか
ストレッチマークは簡単に言えば、皮膚の内側にできた一種の傷跡です。一度できると手が出せないと思われていた過去とは異なり、今は再生力を高めるレーザー治療を通じて妊娠線・肉割れ治療のように段階的にアプローチすることができます。
ストレッチマークは皮膚真皮層の損傷によって残る跡であり、発生時期と色（赤みまたは白色）によって治療の方向性が異なります。
重要なのは、まず「今、自分のストレッチマークがどの段階なのか」を把握することです。同じ部位でも、赤色の段階と白色の段階ではアプローチ方法が異なるからです。
赤色の段階と白色の段階、何が違うのか
| 区分 | 色の特徴 | 時期 | アプローチ方向 |
|---|---|---|---|
| 初期段階 | 赤みを帯びる | 比較的最近できた | 血管レーザーで赤みを緩和 |
| 後期段階 | 白く変化し、陥没を伴う | 生成されてから時間が経っている | 再生活性化方式で肉を埋める |
赤いストレッチマークは初期段階で、血管レーザーであるVビームプリマを活用して肌の色を正常な肌に近づけ、状態が悪化するのを予防するのに役立つことがあります。この時、保湿クリームを十分に塗って肌が乾燥しないようにホームケアを並行すると、状態改善に役立ちます。
一方、陥没した跡が一緒に現れる白いストレッチマークは、通常、生成されてから時間が経っている場合に作られます。
古い白いストレッチマークにはピンホール法
生成されてから時間が経ち、白く陥没したストレッチマークには、肌の再生活性を高めるピンホール法方式を活用することができます。本来は傷跡治療法として知られていますが、古いストレッチマークを扱うのにも活用されるアプローチです。
問題のある病変にウルトラパルスアンコールのようなCO2レーザーで微細な穴を開けて再生を素早く活性化させると、白く陥没した跡も肉が盛り上がり、自然な改善が期待できます。同じピンホール系でもマイルドピンホールやピンホールアルファのように刺激の程度と回復の様相が異なる方式があるため、肌の状態と回復条件に合わせて選択することになります。
診察室で見ると、同じ白いストレッチマークでも陥没の深さや面積が人によって異なり、結果にも個人差があることがあります。
体重調整やクリーム、軟膏のような単純なケアは、ストレッチマークを事前に予防するのにはある程度役立つことがありますが、本格的な治療としては不十分です。状態に合ったレーザー機器の選択にスキンブースターと保湿ケアが加わると、さらに満足のいく結果が期待できます。
ご不明な点はストレッチマーク段階別治療方向チャット相談でお問い合わせください
ダイエットと合わせてケアする際の注意点
レーザー治療と合わせて適切な体重調整を並行することも役立ちます。ただし、短期間で体重を減らそうと無理をすると、かえって逆効果になることがあるため注意が必要です。ケアする際に念頭に置くと良い点をまとめると以下の通りです。
- 食事量を急に過度に減らさないこと
- 運動強度を無理に上げないこと
- 体重は段階的に徐々に調整すること
- 保湿クリームで肌の乾燥を防ぐこと
- 急激な体型変化で同じ問題が繰り返されないように注意すること
肌が急激な体型変化についていけないと、同じ問題が再び生じ、健康にも負担をかけることがあります。ゆっくりと、健康的にケアする方が望ましいです。
治療方法を決める前にチェックすべきこと
治療の方向性を決める前に、ご自身で確認しておくと良い項目があります。
- ストレッチマークが赤色の段階か白色の段階か
- 陥没した跡が一緒にあるか
- できてからどれくらい経っているか
- 最近体重変化があったか
- 普段から保湿ケアをしているか
これらの項目を事前に整理しておくと、カウンセリングの際に自身の状態をより正確に伝えることができ、その分、オーダーメイドの方向性を決めやすくなります。
まとめ
今回の記事では、目立ってストレスを引き起こす可能性のある太もも内側のストレッチマークを、状態に応じてどのようにアプローチすればよいか、ケアする際の注意点は何かをまとめました。赤色の段階と白色の段階によって方向性が異なり、レーザー治療に保湿と生活習慣のケアが加わることで、結果がより安定的に続くことが期待できます。
より精密な状態診断や追加でご不明な点があれば、お気軽にお尋ねください。来る夏を楽しくお迎えください。
ご不明な点はご自身のストレッチマークの状態に合った治療相談を受ける
イ・サンジュ代表院長（延世大学校医科大学・大学院医学博士、セブランス病院皮膚科専門医修了、大韓皮膚科学会会長） イ・サンジュ代表院長プロフィール 初回発行 2025-06-12 / 最終検討 2026-06-16
本内容は一般的な情報提供のためのものであり、同じストレッチマークでも状態や経過には個人差があるため、正確な診断は医療スタッフとの相談を通じてご確認ください。