ストレッチマークは、皮膚が急速に伸びることで真皮層が裂けてできる一般的な跡です。「赤いストレッチマークは放っておくと消えますか？」と質問される方が多いのですが、赤みを帯びている時期がまさに治療反応が最も良い時期であることをまずお伝えしたいと思います。
夏になると服が薄くなり、肌が露出する部分が多くなるにつれて、これまで気にしていなかったストレッチマークが目につくようになります。特に赤いストレッチマークは、色のコントラストのためにより目立つことが多いです。本日は、ストレッチマークができる理由と、赤いストレッチマークのケア方法をイ・サンジュ代表院長と共にまとめていきます。
ストレッチマークはなぜできるのか
妊娠によってお腹の皮膚が急に伸びたり、成長期にふくらはぎ、腰などの皮膚が急速に引っ張られて真皮が裂けるときにストレッチマークができます。運動を好む方は、ジムでトレーニング中に肩や胸にストレッチマークが現れることもあります。
一般的に思い浮かべる傷跡は、皮膚表面（表皮）に傷ができて生じます。一方、ストレッチマークは表面には傷がないのに、皮膚の内側で組織が裂けてできた跡です。そのため、ストレッチマークの組織構造は傷跡に似ていることが多いです。
診察室で見ると、赤いストレッチマークを傷跡の一種として理解し、早期にアプローチする方が患者様の満足度が高い傾向にあります。
赤いストレッチマークと白いストレッチマークは何が違うのか
傷に炎症が伴い、赤みを帯びているのが赤いストレッチマークです。時間が経つと色が薄くなり、白色に変わりますが、その時期は人によって異なります。
| 変化の様相 | 説明 |
|---|---|
| 一般的な場合 | 通常6ヶ月前後で白いストレッチマークに変化 |
| すぐに白色になる場合 | 赤い段階をほとんど経ない |
| 遅れて変わる場合 | 赤みが1～2年後に白色に変化 |
| 軽度の場合 | 程度が軽ければ自然に薄くなることもある |
ほとんどの赤いストレッチマークは最終的に白色に変わるため、まだ赤みが残っている時期がケアに有利な時期とされています。色が抜けた白いストレッチマークの段階に移行する前に検討されることをお勧めします。
なぜ赤色の時にケアするのが良いのか
赤いストレッチマークが赤く見える理由は、その部位の血管が過度に増殖した状態であるためです。傷跡や炎症を誘発する物質が増殖した血管を通じて継続的に供給されます。
以前は傷跡を放置することが多かったですが、最近ではできるだけ早い時期にアプローチする方が良いとされています。赤色の段階でケアした場合、白色の段階よりも色の改善と回復速度の面でより良い経過が報告されています。個人差がある場合がある点も併せて覚えておいてください。
赤いストレッチマークの進行段階が気になる場合はチャット相談でお問い合わせください
どのような方向でケアするか
赤いストレッチマークには、血管を標的とする血管レーザー（Vビームプリマ）を利用して赤みを改善し、増殖した血管から供給されていた有害物質を減らし、ストレッチマークの進行をさらに防ぐ方向でアプローチします。
これに加えて、陥没しているストレッチマークには非侵襲的なフラクショナルレーザーを併用することを検討します。非侵襲方式は、皮膚表面に傷をつけずに真皮に熱エネルギーを伝え、線維芽細胞が新しいコラーゲンを生成するのを助ける原理です。
- 赤みが濃いストレッチマークは血管レーザーで色を改善
- 陥没しているストレッチマークは非侵襲フラクショナルレーザーの併用を検討
- 赤く陥没したストレッチマークが共存する場合は、両方向を共に検討
- 自宅ではストレッチマーククリームを継続的に塗布し、回復を補助
- 色と深さによってアプローチ方法が異なるため、まず状態確認が必要
赤く陥没したストレッチマークが共存している場合は、血管レーザーとフラクショナルレーザーを併用する赤いストレッチマークケアとストレッチマーク治療の方向を共に検討すると役立ちます。
軟膏は効果があるのか
以前は赤いストレッチマークに使える方法としてレチノイド成分の軟膏程度でした。ここで「効果がある」と「効果が大きい」は区別して見る必要があります。レチノイド軟膏は一定の効果はありますが、レーザーに比べると変化の幅は小さい方です。ただし、市販でよく購入する一般的なストレッチマーク軟膏よりもレチノイド成分軟膏の方がやや優れています。
| ケア方法 | 一般的な反応 |
|---|---|
| レーザー | 色と陥没の改善で反応が大きいと報告されている |
| レチノイド軟膏（皮膚科処方） | 処方軟膏が市販製品より優れている |
| 保湿クリーム | 補助的な保湿ケアの役割 |
軟膏を使用する際の注意点
病院で処方されるレチノイド軟膏は作用が強い方なので、皮膚に刺激がある場合があります。初めて使用する際は以下の事項を守ってください。
- 1日1回、寝る前に少量のみ塗布
- 2～3日連続使用でわずかに赤くなる程度は経過の一部と見なす
- あまりにもヒリヒリしたり、ひどく赤くなったりする場合は、塗布量と回数を減らす
- 塗布後すぐに変化を期待するのではなく、1ヶ月以上継続して使用する
- 刺激が続く場合は、自己判断で増やさず、診療スタッフと相談する
軟膏は塗布後すぐに結果が現れるものではないため、継続が重要です。
軟膏の使用やレーザー併用について悩んでいる場合はチャット相談でお問い合わせください
まとめ
赤いストレッチマークは傷跡と似た性質を持つ跡であり、赤みを帯びている時期がケア反応が良いとされています。色が抜けた白いストレッチマークや美容整形後の傷跡のように、跡の種類によってアプローチが異なるため、まずご自身のストレッチマークがどの段階にあるかを確認することが第一歩です。
イ・サンジュ代表院長（延世大学校医科大学・大学院医学博士、セブランス病院皮膚科専門医修了、大韓皮膚科学会会長） イ・サンジュ代表院長プロフィール 初回発行 2023-08-11 / 最終検討 2026-06-16 この文章は一般的な情報提供を目的としたものであり、個人の肌の状態によって経過が異なる場合があります。正確な診断と治療方針は医療スタッフとの相談を通じて決定してください。